อยากออกกำลังกายคู่กับลูก เลือก Work out แบบไหนดีนะ?

ผู้หญิงยุคใหม่แบบเราหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างกันมากขึ้น การออกกำลังกายจึงกลายมาเป็นหนึ่งในกิจวัตรประจำวันของสาวๆ หลายคน แต่ถ้าหากคุณเป็นคุณแม่ที่มีลูกวัยซนอยู่ด้วยแล้วอยากชวนลูกรักออกกำลังกายสนุกๆ เพื่อสอนลูกให้ชอบการขยับแข้งขยับขาแทนที่จะใช้ชีวิตติดหน้าจอสมาร์ทโฟนล่ะ ควรทำอย่างไร? วันนี้เรามีกิจกรรม Work out ที่ทั้งคุณพ่อและคุณแม่สามารถทำร่วมกับลูกน้อยได้มาฝากค่ะ รับรองว่าได้ออกกำลังและเรียกรอยยิ้มของเด็กๆ ได้เป็นอย่างดี

1. โฮม ฟิตเนส ไม่ต้องเสียเงินออกไปยิมแพงๆ ก็สามารถเปลี่ยนที่บ้านให้เป็นฟิตเนสส่วนตัวได้ เพียงแค่มีดัมเบลล์สำหรับยกน้ำหนักสักคู่ และเลือกน้ำหนักเบาๆ ให้ลูกรักได้เล่นร่วมกับคุณ หรือใครที่กังวลว่าลูกจะยกเวทขนาดเบาไม่ไหว ก็สามารถใช้ขวดน้ำพลาสติกบรรจุน้ำเพื่อกะน้ำหนักที่เราต้องการให้เหมาะสมกับเจ้าตัวเล็กได้

2. เต้นแอโรบิก ปฏิเสธไม่ได้ว่าการแดนซ์สุดเหวี่ยงพร้อมเปิดเพลงจังหวะเร้าใจช่วยสร้างความสนุกให้ทั้งคุณและลูกได้อย่างแน่นอน ได้ทั้งสุขภาพแถมเสียงหัวเราะของทั้งคุณพ่อคุณแม่และคุณลูก

3. เล่นฮูลาฮูป ฮูลาฮูปเป็นอุปกรณ์การออกกำลังที่มีหลายขนาดให้เลือก เหมาะสำหรับทุกเพศทุวัย เด็กๆ ก็สามารถเล่นได้อย่างสนุกสนาน อาจจะเปิดโทรทัศน์ไปเล่นไป หรือใครอยากให้ลูกมีสมาธิจดจ่ออยู่กับการเล่นเพียงอย่างเดียวก็อาจเลือกเปิดเพลงจังหวะสนุกๆ ประกอบการเล่นก็ได้ค่ะ

4. ว่ายน้ำ เป็นอีกกิจกรรมที่เด็กๆ ชื่นชอบ เพราะช่วยคลายร้อนและยังได้สัมผัสที่แปลกใหม่แตกต่างจากการออกกำลังชนิดอื่น การว่ายน้ำสำหรับเด็กจะช่วยสร้างความสนุกสนาน ร่างกายที่แข็งแรง และยังช่วยกระชับความสัมพันธ์ในครอบครัวได้อีกด้วย

และนี่ก็คือตัวเลือกสำหรับคุณพ่อคุณแม่สายรักสุขภาพที่อยากสร้างความสัมพันธ์ดีๆ ในครอบครัวไปพร้อมกับการออกกำลังกาย รับรองว่าได้ทั้งความสนุก ร่างกายที่แข็งแรง และยังได้ช่วยปลูกฝังให้เด็กๆ ชอบการออกกำลังกายอีกด้วย

สำหรับใครอยากให้ลูกน้อยออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ แวะมาเลือกชมเลือกซื้อชุดว่ายน้ำเด็กที่ www.ชุดว่ายน้ำเด็ก.com ได้นะคะ